怎么样喝水才是对的？

怎么喝水是对的?

       平时有一些人来看病，我会叫他少喝水.为什么,因为水喝多了,喝法不对,也会出毛病.西医生理学说,正常人平均每天摄水与代谢水约2000-3000毫升，也就是说是5-6市斤水。于是各种医生或是养生专家或是人们个人错误的理解，认为多喝水很好，促进新陈代谢嘛，我否定了这一观点。到底怎么喝水，喝多少，没有定论，视你的体质，工作环境，或是自体需要而定。人体是一个非常智能的自动系统。累了想休息，饿了会找吃的，口干了自己找水喝，这叫本能，而不是让外界所谓有用无用的思维去干涉你，凡是强逼都是一种病态。

       口干了，喝水，到底我们喝进去的水，能不能直接解渴，怎么样才能解渴？我举例三个情况，你们就明白了：1，水不离手，渴水多，拉尿多。2，喝的多拉少。3，运动或劳动后适当喝水，喝少拉的少。第1种，叫消渴症，不管他喝了多少，就算是满肚子饱水，他还是渴，不一会小便小出来了。第2种，叫停饮，如啤酒肚，如虚胖症，喝水都会肥？第3种，就是大多数正常的人，如做讲演一类的人，嘴巴不停，一两个小时的讲演，不用喝水而且还能唾沫横飞，为什么？因为他身体好，他可以满口胡说，也可以满口生津。于是问题就来了，到底这个喝进去的水，跟这个“唾沫”跟这个‘津”有没有区别？有，而且区别大了.喝进去的水叫死水,是不能直接解渴的,只是像水淋鸭背一样，只润了一下喉，你哈两口气，又干了，如何止渴？真正解渴的，就是这个“津”是津液。喝进去的水其实跟吃进去的食物一样，要分解，要气化上承成为津液的形式，才能供人体真正的利用。中医说脾是土，那么是它在吸收水，在克制水，消化水。

       我不停的跟人比喻，将这个脾当成一个水杯，如果你在杯子先放一些石头, 然后装满松的沙土，那还可以往里加入很多水，这是就正常运行的脾。如果一开始你就捞了一杯子烂泥巴，或者直接装满水, 最后呢？你想装什么，也装不进去了，这就是中医常说你，哦，你“湿重”。装不进去怎么办，杯子里的陈水换不了，新水进不来，粘粘的，胶胶的，一样的积着，就形在了痰湿，不好分解了，这就是虚胖。再深一点，中医讲阴阳要合一才能叫平衡，你这个脾土全是烂泥，粘的，实的，全是阴，气进不去，阳进不去，如何做到阴阳合一？一个人体，阴阳就那么多，是定量的，这里进不去，就往别处去，阳往上走，那你的肝，胃，肺的阳多了，热就来了。出现的情况也不同，很想喝水，喝了又不停的打嗝，胃胀不好受，这是胃强脾弱（胃里热但脾土寒）。渴了多少，拉了多少，是脾肾心脏直接虚化了，分解不了，也吸收不了。因为死水是阴，要靠温度，要靠阳火去蒸化成为活水，成为可以流动的津液，蒸气的形式，上承而输布全身。

   所以说，感觉自己口干才渴水，喝温水，先喝一两小口，过一会如果还渴，再喝点，不要一下子牛喝一肚子，这会加重身体的负担，更不要强逼自己多渴水，这是不对的，我们每天吃饭喝粥吃菜喝汤里面就以经包含了很多水。口干又不想喝水，喝点水又撑着，喝多少水也不解渴的人，与你喝多少无关，是你身体内部出了问题，需要调理，这已经不是你用喝多少水能解决的问题了。

   本文主要思想来源于美国汉唐中医倪伯时院长

                                                                                ——狼背上的鹰，修饰整理